
Alimentación saudable levada á práctica
Neste encontro queremos mostrar como levar unha alimentación saudable non é tan complicado como ás veces nos parece ou nos queren facer ver. Debemos "cadrar" inxesta de calorías, nutrientes, vitaminas e minerais diarios, facer 5 tomas diarias, beber 2 litros de auga? Pero ademais non tomar hidratos pola noite, incluír froita, cereal e lácteo no almorzo? Imos facelo fácil!.




