
Alimentació saludable portada a la pràctica
En aquesta trobada volem mostrar com portar una alimentació saludable no és tan complicat com a vegades ens sembla o ens volen fer veure. Hem de "quadrar" ingesta de calories, nutrients, vitamines i minerals diaris, fer 5 preses diàries, beure 2 litres d'aigua? Però a més no prendre hidrats a la nit, incloure fruita, cereal i lacti en el desdejuni? Ho farem fàcil!.




